co pod

[...] wyszlo ze mam ACL niejdnorodne i z cechami uschodzenia. zadnego przeszczepu nie bylo. na poczatku operacji powiedzial ze przeszczep bedzie konieczny przy drugiej operacji. pod koniec operacji, tylko powiedzial ze ACL przygotowane do przeszczepu. natomiast gdy mnie odwiedzil po operacji na sali, gdzie lezalam, to rozmawialm z nim na szybkiego, [...]

Dokładnie dziewczyny tylko optymizm nas uratuje ! I wiem, że czasami jest o niego ciężko, kiedy znów trzeba iść pod górę i przeskakiwać kolejną kłodę. Ale cóż nam więcej pozostało. Jeszcze nie tak dawno myślałam ze wyląduję w psychiatryku, prognoza ośmiotygodniowa z kulami przytłaczała mnie jak kamień Syzyfa, a teraz jest 10 tydzien, biorę jedną [...]

Sołtysik ... piszesz prawdopodobnie uszkodzona łakotka. Ale musisz dokładnie wiedziec jak tzn czy np zmiażdżona, czy oderwana, czy któryś róg łakotki, czy cała uszkodzona. Kontuzji łakotek może być wiele. Prawdziwy obraz da Ci artoskopia, wtedy to mozna dokładnie obejrzec co sie stało w środku. łakotkę można przyszyc, albo ją całkowice usunąc. Ja [...]

[...] to ja z 10 min szedlem, jesli nie wiecej, a stal praktycznie przy samych drzwiach do szpitala..nie wiem..ogolnie moze bylo tego ze 30 metrow. Ledwo co moglem stawac, Potem podroz 50km i 8 minutowe wdrapywanie sie po kilku schodkach do windy... Teraz caly czas noga boli i nie moge jej przekrecic bardziej do srodka, tylko od mojego powrotu do [...]

[...] uszkodzenie kłykcia udowego II stopnia...jak sprawa wyglada kiedy ma sie samo artro to nie wiem, ale w Twoim wypadku na samym artro sie chyba nie skonczy jesli juz na podstawie badan ze tak powiem nieinwazyjnych cos wyszlo takiego.. a co do flaka z łydki to ja sie pod to podlaczam :(( ma ktos jakies sprawdzone na sobie cwiczenia ?:) swoja [...]

[...] łączona) -unoszenie talerza z obrotem w przód(kierownica) + unoszenie sztangielek w bok w opadzie tułowia + unoszenie bokiem stojąc 4s 24(12 na stronę) + 12 + 12 -(seria podwójnie łączona) -wznosy bokiem na maszynie siedząc + odwrotny butterfly 4s 21+21 -szrugsy ze sztangą z przodu 4s x15 + potrójny dropset na koniec 15+15+21 -unoszenie kolan [...]

Ustal zapotrzebowanie pod obecna wagę. W posiłku II masz warzywa z puszki? Zastąp je warzywami zielonymi gotowanymi najlepiej na parze. No i oczywiście jakies tłuszcze: oliwa z oliwek, orzechy. kolejne pytanie czy kurczak ma byc tylko gotowany czy inaczej przygotowany tez moze byc ? Gotowany jak najbardziej, mozesz sobie go także piec w [...]

sene to zaproponujesz plan pod koszulke biorac pod uwage co wyzej posalem??dzieks'

[...] na pierwszy cykl? (ja jestem za metą) Moze byc meta, chociaz Tura ze wzgledu na twoja sklonosc do gino tez by mogla sie nadać 2. Jakie dawki? Czy w piramidce czy też stała podaż? Stała dawka, 30mg/ed, Przez 6-8 tygodni podzielona na 3 razy w ciagu doby starczy 3. Jak się zmienia dieta podczas cyklu SAA? (rozumiem że jedzenie zostaje nadal [...]

Nie biore koksu jeszcze czy coś ale zauważyłem że na naszym forum w wiekszosci przypadków panuje teoria "wszystko pod siłownie" nie wypije, bo to puste kalorie, pojdzie w dupe, bo odwadnia nie zapali, bo sie podwyza poziom kortyzolu nie pojdzie na impreze bo opusci się posilek, czy dwa Wszystko sie kreci wokół siłki, a potem sie obudzi na starsze [...]

03.11.2014 Po całym weekendzie obżarstwa i lenistwa, rozpoczynam kolejny weekend ostrego trenowania %-) trening: interwały trucht (ok. 10 minut) 5x sprint pod górkę + zejście 10 minut truchtu 5x sprint pod górkę + zejście 10 minut truchtu do domu Znowu sobie pobiegałam przy Plackach: https://www.youtube.com/watch?v=PCXRLrZpX-4 Ta piosenka nieźle [...]

03.12.2014 trening: DÓŁ 1. przysiad, sztanga na barkach 20kg/25kg x 12 30kg/35kg/40kg/45kg x 10 50kg x 8 55kg x 6 40kg/40kgx 12 2. żuraw 6x max 3. fronty, podwójne dno, podkładki pod pięty 4x 10 20kg/20kg/25kg/30kg 4/ MC na prostych nogach z hantlami, podkładki pod palce 4x 10 20kg/22,5kg/22,5kg/25kg + łydki + brzuch + interwały: chodzenie na [...]

[...] Wczoraj czyli 26.06 odbyłem wg moich obliczeń 42 trening. Nie był kompletny bo niestety brak czasu wygrał. B.24/19(dipsy) a2.25/20 (pomki z rękami niżej) c.12/9 (drążek podchwyt) k2.12/12/12 (prostowanie ramienia o drążek nieruchomy) e2p.10/10/10/10/10/10 (pistolety) l.10/10/10/10/10/10 f.11/11/11/11 (ćwierćskok) Teraz mam pytanie do was. [...]

Ćwiczyłem pod kątem sprawności więc o wymiarach za dużo powiedzieć nie można, bo po prostu nie przykładałem do nich wagi , co do wyników siłowych : B: 40 C: 25 J: 30 Wszystkie ćwiczenia oprócz J z zapasem , co do ciężarów to na płaskiej poszła 100, na nogi 110 (ale tylko dlatego, że więcej nie da się założyć) próbowałem wiosłowania sztangą w [...]

[...] Tylko co z tego, ze uda Ci sie oszukac Kupsa skoro nie jestes w stanie oszukac samego siebie. Nie jedzie sie tam po to, aby udowadniac cos komus innemu i robic to pod publike. Przynajmniej jesli o mnie chodzi ( wiem ze Misiorek, Well czy Tribbiani takze wychodza z takiego zalozenia), nie zdecydowalbym sie nigdy na branie [...]

[...] co on drugi coleman że po dwóch sesjach na brzuch urosła mu krata, Ten koles to ja i nigdy nie cwiczylem brzucha, poza ostatnim tygodniem w ktorym w ogole zaczalem trenowac, pod okiem Skowrona. Drugi Coleman to raczej nie jestem ale dzieki za uznanie. przestan mnie rozsmieszac Dlatego nie rozumiem co cie tak smieszy. Skowron ma na pewno [...]

Qazar ale co innego iść pod wiatr a co innego walczyć z huraganem

[...] z testów, bo naszym głownym obowiązkiem jest pilnowanie testów sponsoroowanych, owszem można i 10 nowych modów dać do działu, tylko pytanie po co? ja nie widzę sensu, a pod uwagę proszę wziąć to iż Pepo ,od niedawna ma swoją firmę, sesję na głowie itd. on nie dostaje 5000zł za siedzenie na sfd i pilnowanie każdego tematu, pyskówek [...]

[...] Trening A -macanki z ciężarem 1a. MC 4x 8-10 90sek przerwy 45/55/60/65 x8 1b. Wyciskanie sztangielek stojąc 4x 6-8 90 sek przerwy 8kg/10/10/10 x6 2a. Wypad w tył z podwyższenia 3x 8 na nogę 0 sek 5kg/5/6 2b. wiosło półsztanga 3x 8 na reke 0 sek sztanga+10kg/+12,5kg/+14,5kg 2c. Suwanie nóg pod siebie 3x8 90sek przerwy x6/x6/x4 #-P 3a. [...]

[...] ubranie, o kolejnych nikt nie mówił ale liczby były w tysiącach euro. Fakt, każdy co zapłacił zdawał bo dyplomy były już napisane. Pod tym względem pasy (stopnie) jest tylko podpięte pod zarobek. Z drugiej stroni, SW to droga militarna porządek powinien bycz, na każdym etapie jest inna wiedza. Jeżeli pas st, staje się celem, to jest [...]